1989年由卫生部、教委等部委联合签署确定每年的9月20日为全国“爱牙日”。

设立爱牙日是为了普及牙齿健康知识、倡导爱护牙齿的良好习惯，使每一个人都有一副健康的牙齿。我们中老年常见的牙齿问题都有哪些呢？

《美国老年医学学会杂志》上发出警告：糟糕的口腔健康可能是令老年人身体格外虚弱的重要原因。牙齿数目少于21 颗或全口牙缺失、口干、进食困难和牙敏感的人，体弱多病的几率明显高于对照组。世界卫生组织早在2001 年就已提出“8020”标准，即80 岁的老人至少应有20 颗功能牙，才能保证身体饮食所需。

有调查表明，就诊于口腔科的老年患者多数伴有全身系统性疾病，且缺牙率高达95%。牙齿缺失与系统性疾病（如糖尿病、心脑血管疾病等代谢性或循环系统疾病）之间关系密切。

“咀嚼可以给大脑以刺激，没有了牙齿，牙齿周围的神经就会丧失功能，对大脑的刺激也随之消失，进而影响大脑功能。”日本东北大学的科研人员发现，牙齿少的老人大脑中负责记忆的区域也较小，而保护牙齿可能有助于预防老年痴呆。

老年性龋齿也与慢病有着千丝万缕的联系。首都医科大学附属北京世纪坛医院口腔科主任医师余日月介绍说，虽然目前还没有充足的证据证明龋齿会导致心脏病，但研究人员曾在动脉粥样硬化的斑块中提取到来自龋齿的细菌。这或许源于老年人免疫能力下降所导致的龋齿发病率上升，而脉粥样硬化又属于老年性疾病。

另外，糖尿病患者更容易得牙周病，如果糖尿病控制不好，牙周病的治疗效果也会受影响。

如何保护牙齿

预防牙周病的措施有饭后漱口、每天至少刷牙两次，牙周病的发生率就可以减少70%。

“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”

叩齿的方法主要有三，即轻叩、重叩、轻重交替叩。一般来说，牙齿好者重叩，牙齿不好者宜轻叩或轻重交替叩。叩齿时要求心静神凝，自然闭口，先叩臼齿36次，次叩门牙36次，再错牙叩犬齿各36次，最后用舌憩牙周三五圈即告结束。每天只需花两分钟的时间，即可收到强身健体的功效。

牙龈出血

刷牙时牙龈出血的主要原因是牙龈有炎症。如果没有炎症的时候刷牙出血，可能是牙刷质量有问题，比如说牙刷毛太硬、毛头没有磨光而刺伤牙龈或黏膜，引起牙龈和黏膜的损伤而出血。

牙齿磨损

经过长期的使用，牙齿表面的牙釉质基本上已磨耗殆尽，没有了这一坚固的保护层，较软的牙本质外露后，对冷、热、酸、甜都会很敏感；此外，牙冠的咬合面因此失去了高低起伏，咀嚼效率自然就变低了。

牙齿缺损

楔状缺损是出现在牙齿颈部的“V”状缺口，其形成的主要原因是长期使用横刷法刷牙，且用力过大，牙刷毛过硬。

食物嵌塞

也就是我们常说的“塞牙”，主要是两个原因：一是因牙齿磨损、缺损造成的牙齿外形改变，失去了正常的牙齿之间的接触，使食物容易进入牙缝；二是老年性牙周萎缩，牙槽骨吸收，牙齿松动或牙根外露。

北京大学口腔医院口腔预防保健科主任医师郑树国表示：“固定义齿也要定期清洁。固定义齿修复缺牙的部分叫桥体，桥体和牙床之间的黏膜轻轻接触，必然存在很小的缝隙，尤其是时间长了，牙床出现萎缩之后。因此建议老年患者要每隔一年到医院清洁和复诊一次。”

牙齿的健康，对于保持全身机体、心理等方面的健康是非常重要的，希望每个人能够真正理解“爱牙日”的目的，做到“日日爱牙”。